足・脚のタトゥーを隠すには?擦れやすい部位の剥がれ対策
ふくらはぎに肌色のシートを貼ったのに、歩き出して30分でひざ裏側の縁がめくれています。足は歩くだけで皮膚が伸び縮みするので、腕と同じつもりで貼ると縁から先に浮きます。
先にやることは2つで、隠す範囲を絵柄の実寸より1cmほど広く取ること、貼る前に石けんで皮脂と日焼け止めを落として完全に乾かすことです。ダイソーの「ファンデシート」のような貼るタイプは縁が段差になるので、境目をぼかしたいなら塗るタイプのボディファンデーションを選びます。
本記事では、足に貼る前の下ごしらえ・ふくらはぎやすねで縁がめくれるときの直し方・貼るタイプと塗るタイプの手順の違いを解説します。

タトゥーシールLab編集部
「タトゥーシールラボ」は、タトゥーを自然に隠す方法から、おしゃれに楽しめるタトゥーシール、イベント映えするボディーペイントまで幅広く紹介する情報サイトです。用途やシーンに合わせた選び方や活用術をわかりやすく解説し、あなたのライフスタイルに合う最適なアイテム探しをサポートします。
※本記事はAIの補助を得て作成し編集部が校正しています。
足のタトゥー隠しは、絵柄より広い面積を取ってから始めます
絵柄の輪郭ぎりぎりで覆うと、縁が1mmめくれただけで中の線が見えます。
まず絵柄の縦横をmm単位で測り、周囲に1cmほど足した大きさを隠す範囲として決めてください。
太ももやふくらはぎの全体に入っている場合は1枚では足りず、継ぎ目を作る前提になります。
重ね方の考え方は大判と重ね貼りの使い分けで解説しています。
石けんで洗って、水気を残さず乾かす
皮脂・日焼け止め・ボディクリームが残った上では、貼るタイプは密着せず、塗るタイプはムラになります。洗ったあとタオルで押さえ、皮膚のしわの奥まで乾いてから次に進んでください。
すね毛やももの毛は前日までに処理する
毛の上にシートを置くと点でしか触れないため、歩いた振動で縁から浮きます。
剃るなら前日までに済ませてください。
国民生活センターは、肌に傷や湿疹などの異常がある場合は使用しないよう呼びかけています。
剃り傷が残っているうちに貼ると、症状を悪化させる可能性があります。
腕の内側で先に試しておく
同センターの消費者へのアドバイスには、事前に腕の内側などの目立たない部分で使用テストをすることが挙げられています。本番の前日までに試せば、肌に合わなかったときに別の方法へ切り替える時間が残ります。
下ごしらえを飛ばすと縁が浮き、ズボンの内側に色が移ります
皮脂が残った状態で貼ると、汗をかいた時点で縁が浮き、浮いた縁が繊維をひっかけて一気にめくれます。塗るタイプで乾く前にズボンを履けば、裏地に肌色が移り、逆に濃い色の生地の毛羽が縁に付いて隠した輪郭がかえって目立ちます。
肌への負担も無視できません。
国民生活センターが2019年9月18日に公表したタトゥーシール・フェイスペイント20銘柄の調査では、日本語表示のない銘柄が12あり、ホルムアルデヒドが検出された銘柄もありました。
同センターは、検出濃度では直ちに皮膚刺激を起こすほどではないものの、長時間の接触または接触の繰り返しにより皮膚刺激やアレルギー性接触皮膚炎を引き起こす場合があると考えられるとしています。
肌色のシートも肌に長く置くものなので、成分表示と使用上の注意を読んでから使ってください。
足のタトゥー隠しでよくある失敗と、その場での直し方
ひざ裏やふくらはぎの縁だけめくれる
関節をまたいで貼ると、曲げ伸ばしのたびに同じ線に力がかかって縁が離れます。
位置をずらして関節をまたがない形に切り分け、それでも足りないときは布で覆うタイプへ切り替えてください。
曲がる場所ほど剥がれる理由は部位別のタトゥー隠しガイドで解説しています。
隠した部分が白く浮いて四角く見える
足は日焼けで色が変わりやすく、腕に合った色でも足では明るすぎることがあります。
貼るタイプは縁が段差になるため、光の当たり方で四角い輪郭が出ます。
塗るタイプを縁だけに重ねて外へぼかすと段差が目立ちにくくなります。
靴下のゴムやズボンの裾の位置で毎回落ちる
ゴムの当たる線は一日中こすれ続けるので、その位置に縁を置かないだけで結果が変わります。くるぶし周りは靴下との併用が前提になりやすく、組み合わせ方は足首を隠すときの注意点で解説しています。
タトゥー隠しの道具は貼る・塗る・覆うで手順が変わります
手元の製品がどのタイプかは、パッケージの使用方法を見れば分かります。「水で押さえる」「乾かす」といった指定があればシートを貼るタイプ、スポンジや指で伸ばす指定なら塗るタイプです。
貼るタイプは、シートを絵柄より大きめに切り、位置を決めてから一度で押さえます。
台紙を離したあとに動かすことはできませんが、貼った直後なら剥がしてやり直せます。
塗るタイプは境目を外側へぼかせるので段差が出ないかわりに、乾かす時間が必要で、こすれには弱いです。
吹き付けるタイプは広い面を一度で覆えるものの、周囲に飛ぶので服と床を養生してから使います。
足で現実的な選択肢になりやすいのは、布で覆うタイプです。
レギンスや厚手のソックス、サポーターなら肌に何も置かないため負担が小さく、汗でも落ちません。
服装として自然に見えるかどうかだけを考えれば済みます。
腕のように布で覆いにくい部位との違いは腕のタトゥーを隠す方法で解説しています。
そろえる道具と、家にあるもので代用できる範囲
必要なものは石けんとタオル、隠す製品本体、シートを形に合わせて切るはさみ、そして姿見です。すねの外側やふくらはぎの背面は自分の目で直接見えないので、鏡がないと縁の押さえ残しに気づけません。
代用が利くのは道具側です。
専用スポンジがなければ指でも塗れますし、アームカバーの代わりに厚手のソックスやレギンスでも覆えます。
一方で、製品側の手順に「仕上げにパウダーで押さえる」と書かれている場合は、その工程を省くと擦れたときに落ちやすくなるので、指定どおりに行ってください。
落とすときに除光液やアルコールで強くこするやり方は勧めません。
骨が浮いて凹凸のある足の甲は、手の甲と条件が近く、手・手首のタトゥー隠しの手順が参考になります。
足のタトゥー隠しをやり直す間隔と、当日の段取り
作業は出かける日の朝に行ってください。
前日の夜に貼ると寝具でこすれ、朝には縁が浮いています。
順番は、洗う・乾かす・貼るか塗る・乾かす・ズボンを履くの流れで、着替えを先に済ませてしまうと生地に触れて崩れます。
汗をかく場面や長時間の外出では、途中で直す前提で製品を持ち歩いてください。
何日も貼りっぱなしにせず、その日のうちに落とすほうが接触時間が短くなります。
赤み・腫れ・かゆみ・痛みなどの異常が出た場合は使用を中止し、皮膚科医に相談してください。
温泉やプール、ジムのタトゥーに関する規則は施設ごとに異なり、覆えば入れると決まっているわけではありません。予約の電話で足にタトゥーがあることを伝えて可否を確認するか、公式サイトの利用規約を読んでから出かけてください。
よくある質問
すね毛は剃ってから貼るべきですか
毛があると密着しないため、貼るタイプを使うなら処理してから貼ります。
ただし剃った直後の肌に貼るのは避け、前日までに済ませてください。
剃らずに済ませたい場合は、レギンスなど布で覆うタイプが向いています。
プールや海でも足のタトゥー隠しは残りますか
水に濡れることを想定した製品でも、こすれには弱いです。
プールサイドで座ったり、タオルで拭いたりする動作で縁から欠けていきます。
水に入る予定があるなら、ラッシュガードのレギンスなど布で覆う方法と併用してください。
日焼けした足に合う色が見つかりません
1色で合わせにくいときは、塗るタイプを2色使って混ぜる方法があります。合わせる相手は隠す場所のすぐ隣の肌で、腕や顔の色を基準にすると足では浮きます。
落とすときは何を使えばいいですか
製品に書かれた落とし方に従ってください。
指定がない場合も、石けんとぬるま湯でゆるめてから優しく落とす範囲にとどめ、力任せにこするのは避けます。
強くこすること自体が肌トラブルの原因になります。
まとめ
足のタトゥー隠しで結果を左右するのは、絵柄より1cm広く面積を取ること、皮脂を落として完全に乾かすこと、関節とゴムの当たる線に縁を置かないことの3点です。
段差を出したくないなら塗るタイプ、汗や水に触れるなら布で覆うタイプという分け方になります。
ぜひ本記事の手順と当日の段取りを参考に、前日までの試し貼りから始めてください。

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